Nadciśnienie jest poważnym problemem naszej cywilizacji. Lekarze każdego dnia przyjmują kolejnych pacjentów z nadciśnieniem, którzy przez lata zaniedbali tę kwestię i cierpią na poważne choroby układu krążenia. Niestety nawet w dobrych warunkach bytowych – a może przede wszystkim w takich warunkach – o nadciśnienie bardzo łatwo. Codziennie spędzasz wiele godzin przed komputerem? W domu odpoczywasz również przed monitorem? Nie przepadasz za ćwiczeniami i nie zwracasz uwagi na to co jesz? W takim razie najprawdopodobniej niedługo i Ciebie dotkną kłopoty ciśnieniowe. Ryzyko jest tym większe, jeżeli regularnie cierpisz z powodu stresu.
Ten ostatni czynnik ma szczególnie negatywny wpływ na cały nasz organizm. Co może w tym temacie zdziałać yoga? Czy warto poświęcać jej kilka godzin tygodniowo? Z całą pewnością tak. Jednym ze sposobów na walkę ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi jest sport. Nie każdy jednak lubi aktywność w postaci biegania czy gier zespołowych. Yoga to zupełnie inna forma ćwiczeń, która może przypaść do gustu nawet osobom na co dzień stroniącym od pozostałych form sportu.
Yoga jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą uniknąć problemów z nadciśnieniem. Poza samym pobudzaniem organizmu do działania, pomaga też w spalaniu tkanki tłuszczowej. Ta ostatnia jest bezpośrednio związana z problemami ciśnieniowymi. Spalając niepotrzebny tłuszcz stajesz się zdrowszy i, co nie mniej ważne, lepiej wyglądasz. Idąc tym tropem dalej: lepszy wygląd to lepsze samopoczucie, a lepsze samopoczucie to większa pewność siebie i mniej stresu.
