Chciałbyś żyć wiecznie? Pewnie tak. Niestety to jeszcze niemożliwe. Istnieje za to całkiem sporo skutecznych sposobów na wydłużenie życia o dobre kilka lat. Yoga jest jednym z nich. Regularnie praktykowana potrafi mieć zbawienny wpływ na umysł i ciało – a od obu tych rzeczy zależy długość i jakość naszego życia. Celem asan jest osiągnięcie stanu relaksu. Umysł i ciało mają się uspokoić, wejść w stan harmonii. To coś znacznie więcej niż uduchowione bajania. Yoga jest doceniana również przez lekarzy i trenerów. Jest to w końcu forma sportu, którą można praktykować w wersji bardzo łagodnej, jak i całkiem ekstremalnej – w zależności od stopnia zaawansowania i kondycji.
Niezależnie od dokładnego wyboru asan, ćwicząc yogę szybko dotlenisz organizm. Właściwa gospodarka tlenowa ma natomiast kluczowe znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. To ostatnie jest również ściśle powiązane ze stanem relaksu, który jest odczuwany przez osoby ćwiczące yogę. Dobrze dotlenione komórki wolniej się starzeją. Różnica jest widoczna nawet gołym okiem. Jak to możliwe? Otóż skóra osób zdrowych jest bardziej sprężysta i świeża. Ćwicząc yogę możemy więc pośrednio wpłynąć pozytywnie na własny wygląd i to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Yoga ma też duże znaczenie dla układu oddechowego, sercowo-naczyniowego oraz wpływa pozytywnie na efektywność procesów metabolicznych. W całkiem biologiczny sposób yoga poprawia również samopoczucie – regulując pracę gruczołu przysadkowe. Każdy z tych elementów to ważny krok na drodze do długowieczności.
