Category:

Asany kontra nadciśnienie

Nadciśnienie jest poważnym problemem naszej cywilizacji. Lekarze każdego dnia przyjmują kolejnych pacjentów z nadciśnieniem, którzy przez lata zaniedbali tę kwestię i cierpią na poważne choroby układu

Posted On :
Category:

Uniwersalny ekspander

Do znanych od wielu lat i wciąż popularnych akcesoriów do ćwiczeń z pewnością należy zaliczyć ekspandery. Są one niedrogie i łatwe w użyciu, a przy odpowiednim podejściu do treningu mogą Dzytaj dalej

Posted On :
Category:

Zdrowie na długie lata

Wysportowane ciało i zawsze wydolny organizm – to cechy osób, które nie stronią od aktywności fizycznej i chcą spędzać część wolnego czasu na treningu. Jaki to trening? Możliwości jest sporo,

Posted On :
Category:

Callanetics dla pięknej sylwetki

Wszyscy lubimy ćwiczenia, które można wykonać w domu bez korzystania z dodatkowych akcesoriów. To prosty i tani sposób na efektywny trening, ale czasami trzeba wykazać się dużą dyscypliną oraz techniką.

Posted On :
Category:

Trening dopasowany do potrzeb

Najlepsze rezultaty dają te ćwiczenia, których typ i zakres zostały indywidualnie dobrane do możliwości i chęci konkretnego człowieka. W praktyce większość z nas polega na uśrednionych wytycznych, które przeważnie

Posted On :
Category:

Yoga w domu

Yoga to nie tylko przygoda z interesującą formą rekreacji, ale również droga do poznania własnego siebie. A przynajmniej tak uważają ci, którzy zdecydowali się na zgłębianie tajników

Posted On :