Kategoria: Ćwiczenia

Nadciśnienie jest poważnym problemem naszej cywilizacji. Lekarze każdego dnia przyjmują kolejnych pacjentów z nadciśnieniem, którzy przez lata zaniedbali tę kwestię i cierpią na poważne choroby układu

Do znanych od wielu lat i wciąż popularnych akcesoriów do ćwiczeń z pewnością należy zaliczyć ekspandery. Są one niedrogie i łatwe w użyciu, a przy odpowiednim podejściu do treningu mogą dać świetne

Wysportowane ciało i zawsze wydolny organizm – to cechy osób, które nie stronią od aktywności fizycznej i chcą spędzać część wolnego czasu na treningu. Jaki to trening? Możliwości jest sporo,

Wszyscy lubimy ćwiczenia, które można wykonać w domu bez korzystania z dodatkowych akcesoriów. To prosty i tani sposób na efektywny trening, ale czasami trzeba wykazać się dużą dyscypliną oraz techniką.

Najlepsze rezultaty dają te ćwiczenia, których typ i zakres zostały indywidualnie dobrane do możliwości i chęci konkretnego człowieka. W praktyce większość z nas polega na uśrednionych wytycznych, które przeważnie

Yoga to nie tylko przygoda z interesującą formą rekreacji, ale również droga do poznania własnego siebie. A przynajmniej tak uważają ci, którzy zdecydowali się na zgłębianie tajników